アーユルヴェーダ

子どもが小さいと、どうしても自分の時間や体調管理は後回しになってしまいがちですよね。私も子育て中に「なんだか疲れやすい」「気分の波が激しい」と感じることがありました。そんなときに役立ったのが、アーユルヴェーダの「ドーシャ」を知ることでした。...

子育て中の毎日は、自分の時間がなかなか取れず、気がつけば体も心も疲れている…そんな経験はありませんか？私自身も、小さい子どもと一緒に過ごす日々の中で「なんとなく不調が続くけれど、病気というほどでもない」という状態がよくありました。そんなとき...

アーユルヴェーダという言葉を聞いたことがあるけれど、実際にどんなものか、どう取り入れたら良いのか分からない…そんな方も多いのではないでしょうか。特に育児や家事に忙しい30代のママたちにとって、自宅でできる心と体のケア方法として、アーユルヴェ...